Czy wiesz, że czysta i uporządkowana sypialnia wpływa na Twoje szczęście i zdrowie? Przekonaj się, czy to rzeczywiście prawda! Jeżeli często potykasz się o stertę ubrań na podłodze, w łóżku znajdujesz okruszki i spędzasz godziny stojąc przed szafą, zastanawiając się, w co się ubrać lub szukając tego, czego w danej chwili potrzebujesz, wiedz, że to się musi zmienić!
Mam na imię Agata i prowadzę profil @declutterpl o organizacji przestrzeni, domowych trikach i poradach, z nutką lifestylu oraz macierzyństwa. Chcę się z Tobą podzielić powodami, dlaczego warto mieć czystą sypialnię.
Sypialnia to miejsce, w którym zaczynasz i kończysz każdy dzień, więc kluczowe jest, aby była schludna i uporządkowana. Ważne jest, żeby wyrobić sobie dobre nawyki.
Nie przekonuje Cię to? Poniżej przedstawiamy 5 powodów, które zmotywują Cię do dbania o porządek i pragnienia utrzymania dobrej organizacji sypialni.
- Czysta sypialnia to lepsza jakość snu
Średnio osoby dorosłe potrzebują 7-9 godzin snu, aby zregenerować umysł i ciało. Twoja sypialnia powinna być więc spokojną kryjówką, która będzie Ci dawała poczucie relaksu, w której będzie Ci się miło i z łatwością zasypiało. Sypialnia, w której panuje bałagan, działa zupełnie na odwrót. Zakurzony i zagracony pokój może irytować i powodować alergie, a drobnoustroje i bakterie mogą powodować różne choroby. Jak poprawić sen i wpłynąć na swoje samopoczucie? Wycieraj kurz i odkurzaj często, minimum raz w tygodniu. Unikaj spożywania posiłków w sypialni i otwieraj okno, żeby wpuścić świeże powietrze. W zimie zadbaj o wymianę filtrów i przegląd klimatyzacji. Świeża pościel, codzienne ścielenie łóżka, czyste powietrze, brak alergenów przyczyniają się do dobrego snu. Częsta zmiana pościeli, odświeżenie materaca i pranie pościeli minimum raz w miesiącu to must have, aby zachować dobre samopoczucie. Warto zmieniać ją jednak częściej, około co tydzień lub dwa. Ta mała rzecz może wpłynąć na Twoją jakość snu. - Wiesz, co masz – zachowaj porządek
Czy kiedykolwiek zgubiłaś coś, po czym szybko musiałaś kupić ten sam przedmiot, bo potrzebowałaś go na już? Zawsze w magiczny sposób znajdował się tuż po zakupie! Jest to bardzo frustrujące i niepotrzebnie marnujesz swoje pieniądze. Jednym z plusów utrzymywania porządku w swoim pokoju, czy mieszkaniu jest to, że wiesz dokładnie, co masz i gdzie to jest w danym momencie. Nie ma wymówek, nawet jeśli posiadasz małą sypialnię i niewielki pokój, w którym musisz zmieścić cały swój dobytek, dobra organizacja i przechowywanie w sypialni to podstawa. Bądź kreatywna i znajdź w domu miejsce na wszystkie swoje rzeczy. - Oszczędzasz czas – sprytne przechowywanie w sypialni
Zdecydowanie musisz zorganizować swoją sypialnię, jeżeli:
• przed każdym porannym wyjściem z domu spędzasz godziny na szukaniu rzeczy, których potrzebujesz, aby wyjść;
• czujesz, że nie masz w co się ubrać;
• nigdy nie wiesz, które ubrania są czyste, więc przekopujesz się przez stertę ubrań tworząc dodatkowy i zbędny bałagan.
Tracąc czas na wymienione wyżej czynności, zazwyczaj spóźniasz się do pracy i żyjesz w ciągłym stresie. Od rana jesteś poirytowana, zamiast cieszyć się na dopiero co rozpoczęty dzień. Porządkując swoją przestrzeń i organizując ją można wyeliminować to wszystko, a także wyjść z domu o czasie. - Czysta sypialnia wzmacnia związek
Jeżeli kiedykolwiek kłóciłaś się ze swoim partnerem lub partnerką o pozostawiony bałagan, wtedy wiesz najlepiej, jak dobra organizacja sypialni może wpływać na Twoją relację. Nikt nie chce spędzać czasu w brudnym i nieuporządkowanym pokoju, zwłaszcza gdy to nie jest jego bałagan. Szanuj drugą osobę, wspólną przestrzeń i staraj się sprzątać po sobie. Jeżeli to Twoja druga połówka jest krótko mówiąc bałaganiarzem, spokojnie z nią porozmawiaj o tym, jak ważny jest dla Ciebie porządek i co czujesz. To pomoże Ci uniknąć zbędnych kłótni o bałagan w przyszłości, a także zapobiegnie rozpadowi związku. - Lepsze nawyki i produktywność level up
Ścielenie łóżka to jedna z pierwszych rzeczy, którą robisz zaraz po jego opuszczeniu. Ta jakże prosta czynność może spowodować łańcuch zdarzeń, które wpłyną na budowanie dobrych nawyków. Pościelenie łóżka może być przyczynkiem do posprzątania pokoju, co z kolei doprowadzi do uporządkowania całego domu, a z rozpędu nawet do posiadania czystego auta, biurka itp. To samo tyczy się rozrzucania ubrań. Rzuć jedną koszulkę na krzesło, a przyciągnie ona jak magnes pół szafy. Zacznij odkładać rzeczy na miejsce, aby wyrobić w sobie nawyk i patrz, jak Twoje krzesło zaczyna się uwalniać od sterty ubrań. Uwierz, albo nie, ale ścielenie łóżka może przyczyniać się do bycia bardziej produktywnym w pracy, jak również w domu. Skończenie tej prostej czynności da Ci poczucie, że jest tak wcześnie rano, a Ty już coś zrobiłeś. Ponadto Twój umysł jest czysty, zorganizowany i gotowy do działania!
Znasz już 5 powodów, dla których warto mieć porządek w sypialni. Niektóre z nich mogą być oczywiste, ale teraz bez wątpienia już wiesz, że warto mieć czystą i uporządkowaną sypialnię. To naprawdę ma wpływ na Twoje samopoczucie i jakość snu. Ułatwiaj sobie życie i ustaw pojemnik na brudy w pobliżu szafy lub tam, gdzie najczęściej się rozbierasz. Trzymaj kosz na śmieci wyłożony plastikową torbą w sypialni, aby śmieci można było łatwo wyrzucić, zamiast je rozrzucać. Sprytne przechowywanie w sypialni i sprzątanie na bieżąco ułatwia życie. Jak skończysz używać czegoś, odłóż to na miejsce. Nie pozwól, aby rzeczy kumulowały się i przejmowały kontrolę, gdyż później jest trudniej się zabrać za ich porządkowanie.
Jeśli nadal zastanawiasz się, jak poprawić sen, weź udział w naszym wyzwaniu „31 dni dobrego snu”! Pobierz nasze wskazówki, zastosuj się do nich i sprawdź, którego dnia Twój sen był zadawalający. Wynikiem możesz podzielić się na Instagramie oznaczając nasze profile: @askteamclean_pl i @declutterpl.
3
Komentarze