Joga to niezwykle popularna aktywność łącząca aktywność fizyczną oraz relaks i wyciszenie. Z tego powodu zyskuje uznanie osób żyjących na co dzień w biegu. Nie każdy ma jednak czas lub ochotę uczestniczyć w zajęciach grupowych. Interesuje Cię joga w domu? Dowiedz się, jak udekorować pokój do jogi, aby stwarzał równie korzystne warunki do ćwiczeń co profesjonalne studio.
Chcesz ćwiczyć jogę w domu? Potrzebujesz do tego odpowiedniej przestrzeni. Oczywiście niewielu może pozwolić sobie na luksus w postaci całego osobnego pomieszczenia do tego celu. Równie dobrze możesz zorganizować sobie jogowy kącik np. w sypialni. Ważne jednak, aby praktykować w spokojnym, zacisznym miejscu pozbawionym rozpraszaczy. Jak udekorować pokój do jogi? Najlepiej jeśli będzie minimalistyczny. Wskazane byłyby też duże okna z widokiem na zieleń. Nie jest to możliwe? Nie martw się! Odpowiednią atmosferę do jogi w domu można bowiem stworzyć także na inne sposoby.
Zwróć uwagę na temperaturę w pomieszczeniu oraz postaraj się dostarczyć do niego świeże powietrze. Stwórz przyjazną, relaksującą atmosferę, zapalając kadzidełka, przyciemniając światło albo nawet puszczając cichą muzykę relaksacyjną. Pokój do jogi powinien być też urządzony w stonowanych barwach, najlepiej w chłodnej tonacji – możesz postawić np. na szarości czy przygaszone fiolety. Nawet trenując jedynie jogę dla początkujących w domu, nie można zapomnieć o macie. Powinna dobrze trzymać się podłogi i nie ślizgać przy ćwiczeniach. Świetną inwestycją do pokoju do jogi będzie też duże lustro, które pozwoli Ci kontrolować sposób wykonywania asan i korygować pozycję dla maksymalnej efektywności oraz bezpieczeństwa ćwiczeń. Kilka roślin domowych (np. oczyszczających powietrze) sprawi, że pokój do jogi będzie jeszcze bardziej sprzyjał odprężeniu. Jak udekorować pokój do jogi, aby był bardziej przytulny? Dodaj do wystroju miękkie tkaniny w postaci koców, poduszek czy zasłon w neutralnych, jasnych kolorach.
W co jeszcze warto wyposażyć pokój do jogi? Jeśli masz na nie miejsce, przydatne mogą się okazać drabinki gimnastyczne. Są one nieocenione np. przy pozycjach odwróconych. Ponadto taki sprzęt może przypominać o ćwiczeniach i zachęcać do aktywności. Pamiętaj, że joga w domu powinna się odbywać bez „rozpraszaczy”, podobnie jak w studiu. Załóż sobie określony czas na praktykę i zamknij drzwi oraz odłóż wszystkie urządzenia elektroniczne. Dobrze by było, żeby pokój do jogi był wyciszony, ale nie jest konieczne stosowanie specjalnych materiałów wykończeniowych. Równie dobrze możesz zastosować po prostu dywaniki i poduszki oraz grube zasłony, które odseparują Cię od hałasów z zewnątrz.
Cześć, jestem Agata i chętnie podzielę się z Tobą moimi pomysłami. Może masz pytania, na które szukasz odpowiedzi? Daj mi znać w komentarzu pod artykułem.
Osobny pokój do jogi nie jest niezbędny do udanej praktyki. Potrzebujesz tylko kawałka wolnej przestrzeni, na której zmieści się Twoja mata – może to być kąt w sypialni lub salonie. Planując praktykowanie jogi w domu, warto jednak urządzić ten kącik zgodnie z zamieszczonymi wyżej wskazówkami. Zadbaj o to, aby był cichy, przytulny i bezpieczny. Udekoruj go poduszkami, zapal kadzidełka – wybór należy do Ciebie. Ważne, aby aranżacja tego miejsca kojarzyła się z relaksem i sprzyjała skupieniu oraz odprężeniu!
Teraz, gdy już wiesz, jak udekorować pokój do jogi, możesz zabrać się za inne kąty w swoim domu z pomocą naszych artykułów z działu DIY. Sprawdź m.in. jak przemeblować dom zgodnie z feng shui oraz jak wykonać dekoracje z suszonych kwiatow.
1
Komentarze