Źle dopasowana twardość materaca i ból pleców mogą być ze sobą ściśle powiązane. Spędzamy około jednej trzeciej naszego życia, śpiąc, dlatego twardość materaca ma ogromny wpływ na zdrową postawę. Znalezienie odpowiedniego materaca może nie tylko zapewnić lepszy sen, ale także uchronić przed przewlekłymi bólami pleców. Sprawdź zatem, jak dobrać twardość materaca idealną dla siebie.
Twardość materaca oznacza po prostu, jak twarde lub miękkie jest dane łóżko. Chociaż producenci stosują swoje własne skale twardości materaca, ostatecznie wszystko jest względne. Liczy się to, jak materac odczuwa osoba, która ma na nim spać. Najlepsza twardość materaca dla Ciebie to taka, która daje Twojemu ciału – w zależności od Twojego wzrostu, wagi, wieku i sposobu spania – najlepsze wsparcie. Skala twardości materaca nie powie Ci, który materac jest obiektywnie najlepszy – nie ma czegoś takiego. Zamiast tego powinna być ona używana jako przewodnik, który pomoże Ci znaleźć odpowiedni materac dla siebie.
Cześć, jestem Agata i chętnie podzielę się z Tobą moimi pomysłami. Może masz pytania, na które szukasz odpowiedzi? Daj mi znać w komentarzu pod artykułem.
Chociaż systemy klasyfikacji stopni twardości materaca różnią się między producentami, zazwyczaj działają one w ten sam sposób. Na skali od jednego do dziesięciu, jeden oznacza najbardziej miękki materac, a dziesięć – najtwardszy. Bardziej miękkie materace pozwolą Ci bardziej się zanurzyć, będziesz czuł się bardziej otulony, a Twoje plecy i ciało będą odpoczywać w bardziej zakrzywionej pozycji. Zazwyczaj jest to bardziej komfortowe dla osób, które śpią na boku lub tych, którzy zmieniają pozycję podczas snu. Na twardszym materacu, o wyższych wartościach na skali twardości materaca, mniej się zanurzysz, a Twoje ciało będzie leżeć płasko. Jeśli zazwyczaj śpisz na plecach, prawdopodobnie będzie to dla Ciebie bardziej komfortowe, ponieważ utrzyma Twoją kręgosłup prosty, ale może być mniej komfortowe, jeśli śpisz na boku.
Z zastrzeżeniem, że naprawdę nie możesz wybrać najlepszej twardości materaca tylko na podstawie tego systemu, oto co oznaczają różne poziomy na skali twardości materaca.
- Jeden do dwa i dziewięć do dziesięć
Jedynka to najbardziej miękki dostępny materac, natomiast dziesiątka to najtwardszy. Materace z początku i końca skali będą wygodne dla bardzo niewielu osób. - Trzy do cztery
Miękkie materace (niskie stopnie twardości materaca) zwykle są bardziej komfortowe dla osób śpiących na boku. Osoby o niskiej wadze ciała będą zadowolone z poziomu wsparcia, jaki oferują takie materace, jednak cięższe osoby, zwłaszcza niskie, mogą odczuwać zbyt duże zapadanie się do środka, co wpłynie negatywnie na komfort snu. - Cztery do sześć
Materace o średniej twardości będą wygodne zarówno dla osób śpiących na boku, jak i dla tych, które często zmieniają pozycję podczas snu. Osoby o większej wadze mogą uznawać te materace za bardziej komfortowe, ponieważ oferują one większe wsparcie. - Sześć do siedem
Materace o średnim stopniu twardości są najpopularniejsze i powszechnie dostępne. Często są komfortowe dla osób, które śpią na plecach, jak również dla tych, które często się poruszają podczas snu. Mogą jednak nie być wygodne dla osób śpiących na boku, szczególnie tych z szerokimi biodrami lub ramionami. - Siedem do osiem
Twarde materace są zazwyczaj bardziej komfortowe dla osób śpiących na plecach lub na brzuchu. Wątpliwe, aby były wygodne dla osób śpiących na boku. Starsze osoby często preferują twardsze materace.
I tak właśnie odczytujemy skalę twardości materaca, aby znaleźć dla siebie materac o najlepszej twardości. Pamiętaj, społeczność Ask Team Clean to nie tylko ekscytujące specjalne oferty, ale również więcej wskazówek na temat tego, jak stworzyć komfortowy pokój do spania i utrzymać materac w czystości. Zastanawiasz się jak urządzić małą sypialnię lub jakie dodatki nadają przytulności wnętrzu? Agata, nasz ekspert w dziedzinie organizacji i dekoracji odpowie na Twoje pytania!
0
Komentarze