Organizacja

Najlepsze zabawy na świeżym powietrzu dla całej rodziny

0 Komentarze

Młoda rodzina gra w piłkę nożną

Wszyscy kochamy zabawy i przygody na świeżym powietrzu, choć nie dla wszystkich znaczą dokładnie to samo – dla niektórych granicą przygody może być własne podwórko, inni z kolei kochają wyprawy na łono natury i ruch w rodzinnym gronie. Niezależnie od tego, na jaki rodzaj rozrywki postawisz, na świeżym powietrzu można bawić się na wiele różnych sposobów – to idealny sposób na spędzenie weekendu.

Jeszcze kilka lat temu dzieci spędzały większość wolnego czasu po zajęciach w szkole na zabawach na świeżym powietrzu. Z czasem pojawiły się jednak setki stacji telewizyjnych, gier i stron internetowych dostępnych na wyciągnięcie ręki. Dziś twoje dzieci prawdopodobnie byłyby całkowicie szczęśliwe, gdyby mogły spędzić swój wolny czas nie ruszając się z domu. Niestety, te postępujące zmiany w stylu życia mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne naszych dzieci. Jeśli masz liczną rodzinę, znalezienie rożnych zajęć, które spodobają się wszystkim, może być trudne. Dlatego zebraliśmy kilka zabaw, spośród których możesz wybrać coś, co pozwoli wszystkim doskonale się bawić.

Spacery na łonie natury

Niektórzy mogą uznać, że spacery są nudne. Warto pamiętać jednak, że chodzenie jest jedną z najlepszych form ćwiczeń, jaką mogą sobie zafundować zarówno dzieci, jak i dorośli. To szczególnie ważne dla dzieci, które nie są przyzwyczajone do żadnej formy wysiłku fizycznego, a także dla rodziców – niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej.

Spacery to bardzo ogólny termin, który może obejmować wiele różnych aktywności, od spokojnej przechadzki po lokalnym parku, aż po wspinaczkę na szczyt góry. Dzieci mogą wybrać się na zwykły spacer z rodzicami już w wieku dwóch lat, ale na bardziej ambitne wędrówki warto poczekać do piątego lub szóstego roku życia. Tak czy inaczej, spacery to doskonała okazja, by poznawać świat, nawiązać kontakt z naturą i utrzymać formę. Spacery i wędrówki wpływają korzystnie na równowagę i koordynację, wzmacniają nogi, a jednocześnie mogą budować poczucie własnej wartości, więzi rodzinne i świadomość ekologiczną. Przeczytaj nasz poradnik, jak przygotować się do wędrówek i biwaków, aby były bardziej przyjazne środowisku.

Jeśli chcesz urozmaicić spacer, aby zmotywować dzieci, możesz połączyć go z małą misją – w zależności od pory roku i miejsca, może to być zbieranie kwiatów lub szukanie grzybów. Możecie też zbierać inne rzeczy, na przykład szyszki, patyki, muszle i kamienie, a następnie umieścić je w dekoracyjnym szklanym słoju. Z czasem słój zapełni się darami natury i rodzinnymi wspomnieniami.

FTC

Dołącz do zespołu i korzystaj z wyjątkowych ofert!

Dołącz do społeczności Ask Team Clean i ciesz się z ofert dedykowanych wyłącznie dla zarejestrowanych użytkowników.

Wycieczki rowerowe

Prawie każde dziecko pamięta naukę jazdy na rowerze, kółka treningowe i rodzica, trzymającego siodełko roweru. Nie trzeba było wiele, by po chwili samemu ruszyć w dalszą drogę. Niektórzy codziennie jeździli do szkoły na rowerze lub po zajęciach przemierzali leśne szlaki. Dla wielu z nas było to pierwsze doświadczenie niezależności i wolności.

Jazda na rowerze to nie tylko świetna zabawa, ale także doskonała forma ćwiczeń. Dzieci mogą zacząć jeździć na plastikowym, trójkołowym rowerku już od drugiego roku życia. W wieku pięciu lat rodzice mogą sprezentować im dwukołowy rowerek z kółkami treningowymi. Gdy dziecko nauczy się na nim jeździć, po kilku miesiącach można zdjąć kółka treningowe. Ze względów bezpieczeństwa, dzieci nie powinny jeździć na rowerach z przerzutkami, rowerach górskich lub rowerach z hamulcami ręcznymi przed ukończeniem dziewiątego roku życia. Dzieci poniżej ósmego roku życia nie powinny same jeździć po drogach publicznych – zamiast tego mogą jeździć po podwórku, najbliższym deptaku lub ścieżkach rowerowych w parku. Jazda na rowerze poprawia koordynację, równowagę, sprawność układu sercowo-naczyniowego i wzmacnia nogi, a jednocześnie zwiększa poczucie własnej wartości, dyscyplinę i poczucie wspólnoty – zwłaszcza podczas nauki zasad ruchu.

Gdy twoje dziecko nabierze już wprawy w jeździe na rowerze, możecie wybrać się na wycieczkę rowerową do ulubionego lokalnego parku na lody lub eksplorować razem leśne trasy. Pamiętaj tylko, aby dostosować trasę wyprawy do wieku i poziomu umiejętności wszystkich członków rodziny, aby uniknąć rozczarowania. Poza tym przypominamy, że po zimie spędzonej w garażu lub piwnicy rowery prawdopodobnie wymagają gruntownego przeglądu

Wrotki

Jazda na wrotkach i rolkach to wciąż jedne z najpopularniejszych zajęć dla dzieci. Jeśli martwisz się o siniaki i urazy, na rynku dostępne jest wiele doskonałych ochraniaczy, które zapewnią bezpieczeństwo podczas zabawy. Do super zabawa dla całej rodziny, nie tylko dla dzieci!

Dzieci z dobrze rozwiniętymi zdolnościami motorycznymi mogą zacząć jeździć na rolkach już w wieku czterech lub pięciu lat. Zanim zainwestujesz w sprzęt, warto jednak najpierw zabrać je na trening z profesjonalistą – często zapewniają odpowiedni sprzęt na pierwszych zajęciach. Sprzęt ochronny powinien obejmować kask, ochraniacze na łokcie, kolana i nadgarstki, a najważniejsze umiejętności do opanowania to hamowanie i upadanie, zwłaszcza to ostatnie – warto nauczyć się, jak bezpiecznie upadać, bo będzie się to zdarzało bardzo często. Jazda na rolkach doskonale poprawia równowagę, koordynację i siłę mięśni, a także buduje poczucie własnej wartości i wolności.

Puszczanie latawców

Puszczanie latawców to świetne zajęcie dla całej rodziny, idealne dla wszystkich grup wiekowych – zwłaszcza jeśli mieszkasz w pobliżu pola lub plaży. Niezależnie od tego, czy chcesz samodzielnie zbudować latawiec, czy kupić gotowe rozwiązanie, które pozwoli na precyzyjne sterowanie, zabawa w zgodzie z naturą, wiatr we włosach i obserwowanie zjawisk fizycznych w praktyce to kupa radości. Puszczanie latawców doskonale wpływa na koordynację i uczy dzieci o tym, co można osiągnąć dzięki współpracy z naturą. 

Dwie kobiety grające w badmintona w lesie

Inne zabawy na świeżym powietrzu

Zabawa w chowanego z latarkami
Zupełnie nowe podejście do klasycznej zabawy w chowanego, które sprawdzi się najlepiej, jeśli masz duże podwórko lub mieszkasz niedaleko parku. Poczekaj, aż zajdzie słońce i daj dzieciom latarki, by mogły bawić się w chowanego po zmierzchu. Pamiętaj – to nie zabawa dla dzieci o słabych nerwach. Nie powinny bawić się w nią dzieci poniżej siódmego lub ósmego roku życia. Jednocześnie to świetny sposób na budowanie poczucia własnej wartości.

Walki na pistolety na wodę
W gorące dni trudno znaleźć lepszą zabawę. Jaką broń wybierasz – balon czy pistolet na wodę? Jeśli zwykła potyczka nie wystarczy, możesz zbudować tor przeszkód na swoim podwórku lub w ogrodzie – nie ma nic lepszego niż kilka kryjówek i miejsc, w których można się ukryć przed nadlatującym pociskiem. Warto też zaprosić sąsiadów i stworzyć drużyny! Komu uda się najdłużej pozostać suchym? To doskonały sposób na nawiązywanie nowych znajomości, pobudzający wyobraźnię dziecka. To zarazem świetna metoda poprawiania koordynacji ręka-oko i celowania.

Mycie samochodu
Czy musimy dodawać coś więcej? Wystarczy użyć łagodnego detergentu – wtedy można to robić nawet z dziećmi!

Czasem dobra zabawa na dworze kończy się plamami z trawy i błota, ale nie musisz się tym martwić. Nasze kapsułki do prania Persil Discs 4w1 Color poradzą sobie z zabrudzeniami!

Sprawdź nasze pozostałe pomysły na zajęcia dla całej rodziny. Udanej zabawy!

Komentarze