Organizacja

Dlaczego porządkowanie dobrze wpływa na samopoczucie

0 Komentarze

kobieta segreguje odzież w pojemniku

Kliknij i korzystaj!

Testy produktów, konkursy, porady dotyczące prania i sprzątania i wiele więcej!

Czy masz wrażenie, że wokół Ciebie panuje tylko chaos? Uporządkowanie Twojego domu nie tylko sprawi, że będzie on schludny i łatwy do sprzątania, lecz także pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie. Z drugiej strony, poczucie utraty kontroli nad swoim domem, może także odbijać się na Twoim wewnętrznym świecie. Tu podajemy niektóre powody, dla których porządkowanie jest dobre dla zdrowia psychicznego.

Dlaczego porządkowanie jest dobre dla zdrowia psychicznego?

Celem porządkowania zawsze jest stworzenie przestrzeni, w której będziesz się czuć dobrze i bezpiecznie i która stanowi odbicie Ciebie i Twojej rodziny. Jeżeli otacza Cię zbyt wiele niepotrzebnych rzeczy, może stanowić to dla Ciebie prawdziwe obciążenie. Chaos w Twoim otoczeniu prowadzi do chaosu w Twojej głowie. Usuwając chaos ze swojego domu, często mentalnie odzyskujesz nad nim także większą kontrolę. Ponadto odniesiesz korzyść z czystszych wnętrz i możesz opracować dobre założenia, aby w przyszłości otaczać się przedmiotami, które mają dla Ciebie znaczenie. 

5 psychologicznych korzyści z porządkowania

1. Poprawia zdolność podejmowania decyzji

Podczas porządkowania Twojego domu zawsze pojawia się pytanie, co zatrzymać, a z czym się pożegnać. Mobilizuje to do zastanowienia się nad tym, co w Twoim życiu aktualnie jest ważne – a to daje Ci możliwość pozbycia się zarówno materialnych, jak i mentalnych obciążeń. Dowiedz się więcej w naszym artykule o różnych metodach odgracania

2. Przyczynia się do odprężenia

Z powodu tego silnego związku między naszym życiem wewnętrznym, a światem zewnętrznym, trudno jest się zrelaksować w nieuporządkowanym otoczeniu. W świeżo uporządkowanym pokoju wyciszysz się znacznie szybciej. Dotyczy to zwłaszcza Twojej sypialni. Często pozbycie się niepotrzebnych rzeczy zrobi miejsce na nowe dekoracje, które sprawią, że Twój dom będzie przytulniejszy.

3. Daje poczucie kontroli

Nie mamy kontroli nad wieloma rzeczami w naszym życiu. A kiedy nie wszystko jest tak, jak być powinno, czujemy się zestresowani, rozproszeni i niepewni. Utrzymanie porządku w domu to coś, co można zrobić na własną rękę. Przejmując kontrolę nad czystością i porządkiem w Twoim domu, odczuwasz spełnienie, większy spokój i mniejszy stres. 

4. Dodaje energii i uwalnia umysł

Znasz to uczucie po odhaczeniu punktu na liście rzeczy do zrobienia? Dokładnie takie samo uczucie pojawia się po udanym uporządkowaniu – nawet gdy chodzi tylko o szufladę. Dlaczego? Ponieważ porządkując, tworzysz przestrzeń dla czegoś nowego, zarówno fizycznie, jak i energetycznie. A kto wie, może sukces da Ci więcej energii i motywacji do zmierzenia się z innymi zadaniami.

5. Uczysz się rozpoznawać, co jest dla Ciebie ważne

Świadome przyglądanie się swoim rzeczom osobistym jest rodzajem ćwiczenia uważności. Kiedy porządkujesz przedmioty, zdjęcia, ubrania lub inne rzeczy, często masz jaśniejszy obraz tego, co jest dla Ciebie ważne. To daje Ci możliwość zastanowienia się, gdzie tak naprawdę leżą twoje priorytety. Przypominając sobie i porządkując swój dobytek, zmniejszasz również liczbę rzeczy, które konkurują o uwagę w Twoim umyśle.

Porządkowanie może być naprawdę dobrą zabawą i świetnym bodźcem do zmian  – zarówno Twojego domu, jak i samopoczucia. Musisz tylko zacząć. Jak i gdzie – chętnie Ci wyjaśnimy. Zarejestruj się na platformie Ask Team Clean, aby uzyskać dostęp do bezpłatnych materiałów do pobrania i brać udział w naszych konkursach.

Dwie roześmiane kobiety leżą na łóżku.

Artykuły, które mogą również Cię zainteresować

  • Kobieta wyciągająca buty z szafy

    0

    Trendy w odgracaniu dom
  • Osoba układająca ubrania
    Jak odgracić dom – lista do wydruku!
    Tylko dla członków
  • dziewczyna spoglądająca na sweter, stojąca tuż przy swojej garderobie
    Najlepsze pomysły na przechowywanie w szafie

Komentarze